Ernährung für ein langes Leben: Was man essen sollte und wann man fasten sollte

Monatliche Masterclass-Reihe

Datum und Uhrzeit

Do, 16. Okt.

18:00 Uhr

Standort

Zürich-Innenstadt

Gut zu wissen

Persönlich

Preis:

25,00 CHF inkl. MwSt.

1 Stunde + Networking-Drinks

Über diese Veranstaltung

Die Ernährung ist eines der wirksamsten Mittel für ein langes Leben. In dieser Sitzung werden die Kernprinzipien einer auf Langlebigkeit ausgerichteten Ernährung erläutert, darunter der zeitliche Ablauf der Makronährstoffzufuhr, Fastenstrategien und die individuelle Anpassung der Ernährung für ein längeres, gesünderes Leben.

Was Sie erwartet:

• Wie sich die Ernährung auf den Alterungsprozess und die Stoffwechselgesundheit auswirkt

• Fasten: intermittierendes Fasten, Langzeitfasten und zeitlich begrenzte Nahrungsaufnahme

• So integrieren Sie eine auf Langlebigkeit ausgerichtete Ernährung in Ihren Alltag

Wer sollte daran teilnehmen?

• Gesundheitsbewusste Menschen

• Sportler und Fitnessexperten

• Alle, die sich für evidenzbasierte Ernährung im Hinblick auf ein langes Leben interessieren